Une heure, cinquante quatre minutes et vingt cinq secondes, c’est ce qu’il m’aura fallu pour parcourir les 21,1 kilomètres du semi marathon de Paris 2010, ma première “vraie” course ! Pour information, j’ai commencé la course à pied en septembre 2009, mais je ferai un billet plus détaillé sur ma perception de cette discipline (pourquoi, comment, quels objectifs pour après, etc.) dans le courant de la semaine.

Ci-dessous, le plan du parcours.

Puis l’analyse de ma course par le logiciel Polar Pro Trainer. Attention, les données ne sont pas exactes sur la distance et le temps, car avec les bousculements du départ j’ai préféré lancer le chrono un peu avant la ligne de départ (ce qui explique la distance supérieure de 400m par rapport à la vraie distance d’un semi) et couper 5 mêtres avant la ligne d’arrivée car il y avait une sorte de “bouchon” (du coup je pense avoir fait en réalité un tout petit peu moins de 1”54’25, mais ça n’a aucune importance puisque mon objectif était de faire moins de 2h).

En cliquant sur les deux images ci-dessus, vous les verrez en grand et en meilleure qualité. Pour ceux qui se demandent ce que représentent les pics/crevasses sur la deuxième image, ce sont tout simplement les ravitaillements où l’on doit se battre à couteaux tirés pour avoir une moitié de banane ou une bouteille d’eau. A certains endroits, ce sont aussi des virages à 90° où l’on est forcé de ralentir car la chaussée est trop étroite pour la masse de coureurs.

En ce qui concerne ma course, j’en suis vraiment satisfait, car c’était ma première “vraie” course et je ne cours que depuis un peu plus de six mois maintenant. J’ai eu un peu de mal à dormir la veille, sans doute à cause du stress et à l’excitation dus à l’évènement. Le parcours était très sympa, même si c’est passé assez vite (plus vite que pendant mes entrainements, sûrement à cause de l’aspect compétition, nouveau parcours etc.). L’ambiance était au top malgré le froid (plein soleil mais vent conséquent et -4°, gla gla gla): dans le sas de départ j’ai pu discuter avec des gens que je ne connaissais pas auparavant et qui m’ont même donné quelques petits conseils de dernière minute ! Sur le parcours, les gens nous encourageaient (même les pompiers sur leurs camions !), d’autres jouaient de la musique ou criaient notre prénom (indiqué sur le dossard). Vraiment très sympa et motivant, surtout dans les derniers kilomètres où l’on commence à se demander si on est pas un peu maso sur les bords. Il y a aussi le fait de courir entouré de centaines de personnes (30000 coureurs ont pris le départ du semi de Paris) qui est vraiment très impressionnant, surtout lorsqu’on traverse les grandes avenues parisiennes.

En fait, j’aurais des tonnes de choses à dire sur ce semi-marathon. Je pense que la première course officielle est de toutes façons très spéciale aux yeux de chaque coureur, tant elle procure de sensations différentes à la fois et du fait qu’elle vienne également ponctuer des mois d’efforts lors des entraînements. Mon prochain objectif: courir un marathon en moins de 4H.

A suivre..